Penerapan ergonomi yang ideal saat bekerja

A. PENGERTIAN ERGONOMI

Ergonomi berasal dari kata Yunani ergon (kerja) dan nomos (aturan), secara keseluruhan ergonomi berarti aturan yang berkaitan dengan kerja. Banyak definisi tentang ergonomi yang dikeluarkan oleh para pakar dibidangnya antara lain:

• Ergonomi adalah ”Ilmu” atau pendekatan multidisipliner yang bertujuan mengoptimalkan sistem manusia-pekerjaannya, sehingga tercapai alat, cara dan lingkungan kerja yang sehat, aman, nyaman, dan efisien (Manuaba, A., 1981).
• Ergonomi adalah ilmu, seni, dan penerapan teknologi untuk menyerasikan atau menyeimbangkan antara segala fasilitas yang digunakan baik dalam beraktifitas maupun istirahat dengan kemampuan dan keterbatasan manusia baik fisik maupun mental sehingga kualitas hidup secara keseluruhan menjadi lebih baik (Tarwaka. dkk, 2004).
• Ergonomi adalah ilmu tentang manusia dalam usaha untuk meningkatkan kenyamanan di lingkungan kerja (Nurmianto, 1996).
• Ergonomi adalah ilmu serta penerapannya yang berusaha untuk menyerasikan pekerjaan dan lingkungan terhadap orang atau sebaliknya dengan tujuan tercapainya produktifitas dan efisiensi yang setinggi-tingginya melalui pemanfaatan manusia seoptimal-optimalnya (Suma’mur, 1987).
• Ergonomi adalah praktek dalam mendesain peralatan dan rincian pekerjaan sesuai dengan kapabilitas pekerja dengan tujuan untuk mencegah cidera pada pekerja. (OSHA, 2000).

Dari berbagai pengertian di atas, dapat diintepretasikan bahwa pusat dari ergonomi adalah manusia. Konsep ergonomi adalah berdasarkan kesadaran, keterbatasan kemampuan, dan kapabilitas manusia. Sehingga dalam usaha untuk mencegah cidera, meningkatkan produktivitas, efisiensi dan kenyamanan dibutuhkan penyerasian antara lingkungan kerja, pekerjaan dan manusia yang terlibat dengan pekerjaan tersebut.

B.        Ruang lingkup ergonomi

Ergonomi adalah ilmu dari pembelajaran multidisiplin ilmu lain yang  menjembatani beberapa disiplin ilmu dan professional, serta merangkum informasi, temuan, dan prinsip dari masing-masing keilmuan tersebut. Keilmuan yang dimaksud antara lain ilmu faal, anatomi, psikologi faal, fisika, dan teknik.

Ilmu faal dan anatomi memberikan gambaran bentuk tubuh manusia, kemampuan tubuh atau anggota gerak untuk mengangkat atau ketahanan terhadap suatu gaya yang diterimanya. Ilmu psikologi faal memberikan gambaran terhadap fungsi otak dan sistem persyarafan dalam kaitannya dengan tingkah laku, sementara eksperimental mencoba memahami suatu cara bagaimana mengambil sikap, memahami, mempelajari, mengingat, serta mengendalikan proses motorik. Sedangkan ilmu fisika dan teknik memberikan informasi yang sama untuk desain lingkungan kerja dimana pekerja terlibat.

Kesatuan data dari beberapa bidang keilmuan tersebut, dalam ergonomi dipergunakan untuk memaksimalkan keselamatan kerja, efisiensi, dan kepercayaan diri pekerja sehingga dapat mempermudah pengenalan dan pemahaman terhadap tugas yang diberikan serta untuk meningkatkan kenyamanan dan kepuasan pekerja (Oborne, 1955).

 

PERMASALAHAN ERGONOMI YANG  TERJADI SAAT BEKERJA

Office ergonomics menjadi suatu isu baru di tempat kerja perkantoran. Penggunaan komputer yang semakin intens tiap hari, mulai di kantor hingga di rumah, membuat isu ini semakin hangat. Data menunjukkan bahwa semakin banyak pekerja yang menderita keluhan nyeri punggung bawah (low back pain, LBP) dan sakit pada pergelangan tangan (carpal tunnal syndrome, CTS). Berbagai survei baik di Indonesia maupun luar negeri menunjukkan bahwa hampir 50-60% karyawan kantor melaporkan keluhan yang tidak biasa pada bagian tubuhnya sesudah bekerja komputer di kantor. Jika dibiarkan, berbagai keluhan akan memburuk menjadi sakit atau gangguan. Setiap kasus LBP atau CTS akan berdampak finansial bagi perusahaan, mulai dari biaya medis, cuti, dan sangat mungkin menggangu kelancaran bisnis perusahaan. Karyawan yang menderita LBP dan CTS sangat mungkin mengalami pengurangan kemampuan bekerja seperti sedia kala. Berbagai keluhan para pekerja kantor dapat dipastikan karena kondisi tempat kerja komputer saat ini tidak sesuai dengan prinsip-prinsip ergonomi, mulai dari penempatan monitor, ketinggian monitor, penempatan keyboard dan mouse. Untuk itu pengetahuan dan kemampuan praktis office ergonomics diperlukan oleh setiap karyawan, terutama mereka yang bertanggung jawab dalam penataan tempat kerja perkantoran.

Saat tubuh melakukan pekerjaan melebihi kapasitas fisik dari otot, tendon, ligamen, sendi syaraf, urat nadi atau tulang, hal yang memungkinkan terjadi adalah cidera otot rangka (Musculoskeletal Disorder / MSDs). Cidera ini dapat terjadi pada berbagai bagian tubuh dengan gejala hampir sama yaitu munculnya rasa sakit ketika bergerak dan diam, pembengkakan organ tubuh tertentu, keterbatasan jangkauan / gerak, sampai pada mati rasa. Bekerja secara terus menerus di depan komputer terdapat sejumlah faktor resiko yang dapat menyebabkan gangguan pada sisteim otot rangka karena mengerjakan pekerjaan secara berulang-ulang (repetitif), postur tubuh yang tidak normal, kurang istirahat. Gangguan ini diawali dengan gejala pegal-pegal dan kemudian rasa nyeri ringan, setelah terakumulasi dalam waktu yang lama rasa nyeri akan terasa dalam waktu yang lama.

Untuk menghindari gangguan-gangguan tersebut bekerja di depan komputer harus menerapkan prinsip-prinsip ergonomi, dengan memperhatikan hal-hal sebagai berikut :

• Pengaturan tempat kerja

• Penggunaan Kursi

• Penggunaan Keyboard dan Mouse

• Pengaturan Monitor

• Istirahat Sejenak (Break)

Pengaturan Tempat Kerja Mengatur tempat kerja seperti posisi dokumen, telepon, mouse sangat penting untuk mencegah cidera otot.

         

Ilustrasi diatas sekilas merupakan tempat kerja yang tertata, namun masih belum memenuhi prinsip ergonomi. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam menata tempat kerja adalah :

• Atur meja, sedemikian rupa sehingga sesuai dengan posisi tubuh kita agar bekerja dengan nyaman, apabila meja terlalu pendek dapat di tinggikan, dan apabila terlalu tinggi maka kursi yang harus dinaikkan.

• Apabila sering menerima telepon, dekatkan telepon agar mudah diraih oleh tangan kita, penggunaan headset direkomendasikan dalam hal ini.

“Menerima telepon dengan menjepit gagang telepon antara telinga dan pundak , dapat berakibat gangguan otot leher”

• Jika sering membaca file/naskah letakkan sedekat mungkin dengan monitor, menyalin naskah dengan sering melihat kekiri / kekanan yang terlalu jauh dari monitor dapat mempercepat kelelahan di leher.

Kursi

Kursi merupakan komponen penting dalam ergonomi bekerja di depan komputer, beberapa hal prinsip umum untuk kursi ergonomi adalah :

• 5-roda pada kaki, agar kursi stabil dan mudah digerakkan

• Posisi kursi (seat pan) dapat dinaikkan dan diturunkan

• Pelindung punggung, melindungi punggung bagian atas dan bawah, yang dapat diatur posisinya.

• Pelindung lengan, yang dapat dinaikkan dan diturunkan

Gambar dibawah adalah ilustrasi dari kursi ergonomis yang dilengkapi dengan pelindung punggung (back rest) dan pelindung lengan (arm rest)

Agar terhindar dari gangguan otot, terutama punggung atas dan bawah berikut adalah cara duduk yang benar :

• Atur penyangga punggung dengan sudut 100-110o, tambahkan bantal dibawah sandaran punggung bila perlu

• Atur ketinggian kursi dengan posisi paha horisontal, sudut antara paha dan kaki usahakan 90o

• Apabila posisi kursi terlalu tinggi tambahkan footrest (penyangga kaki)

• Atur ketinggian penyangga lengan (Armrest), senyaman mungkin (sudut lengan + 90o). Usahakan agar bahu tidak tertarik keatas

• Selama bekerja posisi kaki lurus dibawah lantai

“Kaki jangan dilipat, agar aliran darah tidak terhenti dan kaki tidak mudah lelah”

• Ubahlah posisi duduk selama bekerja

“Duduk dengan posisi tetap selama bekerja akan mempercepat terjadinya nyeri punggung / Low Back Pain”

Keyboard dan Mouse

Posisi yang salah dalam pemakaian keyboard dan mouse bisa berakibat carpal tunnel syndrome (CTS), Beberapa hal yang harus diperhatikan agar terhindar dari masalah tersebut adalah :

• Posisi keyboard usahakan lurus dengan lengan agar terasa nyaman saat bekerja, penggunaan rak untuk keyboard yang bisa diatur dianjurkan agar posisi keyboard menyesuaikan dengan tangan kita.

• Saat mengetik tangan geser ke kiri atau ke kanan sehinggga posisi jari tetap lurus, jangan paksa jari-jari meraih tombol huruf yang jauh sehingga posisi tangan kita tidak lurus

• Letakkan mouse sedekat mungkin dengan keyboard

• Untuk menggerakkan mouse pastikan posisi tangan tetap lurus, gunakan pergelangan tangan saat menggerakkan mouse.

Monitor

Posisi yang salah dalam mengatur monitor dapat menyebabkan mata cepat lelah dan rasa nyeri pada leher, beberapa hal yang harus diperhatikan dalam pengaturan monitor adalah sebagai berikut :

• Letakkan monitor dan keyboard tepat didepan pekerja

• Tinggi monitor diatur sedikit dibawah mata kita, monitor yang terlalu tinggi atau rendah akan menyebabkan nyeri pada leher dan pundak

• Jarak antara monitor dengan pekerja sepanjang tangan kita (45-50 cm), posisi monitor yang terlalu dekat dapat menyebabkan mata cepat lelah.

• Sudut monitor mengarah ke mata untuk menghindari sinar lampu yang silau.

• Apabila menggunakan kacamata baca (bifocal, progresive), turunkan monitor lebih rendah.

“Mengarahkan kepala ke atas bagi pengguna kacamata baca (bifocal/progressive) dapat menyebabkan nyeri pada leher”

• Apabila menyalin dokumen, letakkan sedekat dokumen tersebut didekat monitor / di bawah monitor, untuk mengurangi nyeri dileher karena terlalu banyak menoleh

Istirahat Sejenak (Break)

Bekerja di depan komputer tidak banyak melibatkan gerakan tubuh, dan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan nyeri otot, untuk menghindarinya disarankan setelah 1 jam bekerja di depan komputer istirahat sejenak 5 – 10 menit, dan melakukan peregangan otot, sebagai berikut :

Peregangan tangan / lengan bawah

1. Turunkan lengan dan goyang-goyangkan.

2. Duduk di kursi, siku di atas dan kedua telapak tangan bertemu, naikkan kedua telapak tangan secara perlahan-lahan, ulangi sampai merasa terjadi peregangan.

3. Luruskan salah satu lengan dan tekuk, dengan menggunakan tangan lainnya tekuk secara perlahan-lahan sampai terasa regang kemudian buka telapak tangan dan dorong dengan tangan lainnya dengan mengenggam. Lakukan secara bergantian.

Peregangan Bahu / Lengan

1. Tarik salah satu lengan ke dada ke arah bahu yang berlawanan. Dengan tangan lainnya tarik perlahan-lahan menuju ke badan sampai terasa peregangan. Tahan posisi ini selama 7-10 menit. Lakukan secara bergantian dengan lengan lainnya.

2. Kepala rileks menghadap kedepan, Tekan bahu perlahan-lahan dan naikkan ke atas (ke arah telinga), tahan selama 1-2 detik (Posisi A). Regangkan bahu dengan menurunkan lengan, posisi jari mengarah kebawah. Ulangi dari posisi A ke posisi B

3. Letakkan kedua tangan dibelakang kepala, regangkan ke belakang perlahan-lahan,, sampai punngung sedikit melengkung. Tahan selama 6-10 detik, dan berhenti sejenak selama 5-10 detik dan ulangi.

Peregangan Punggung Atas

1. Rentangkan kedua tangan lurus di depan dada setinggi bahu, kunci telapak tangan menghadap ke luar tubuh

2. Jaga postur tubuh tegak menghadap ke depan sampai punggung dan bahu atas merasa ada peregangan, tahan selama 5-10 detik.

3. Angkat dan regangkan kedua lengan keatas, tetap pertahankan posisi lengan lurus dan kedua tangan terkunci. Jaga perut ketat agar punggung belakang tidak menekuk. Bernafas normal dan tahan sampai 10 detik.

 

Peregangan leher

1. Duduk tegak dengan dagu lurus

2. Perlahan lahan tekuk kepada kearah bahu sampai terasa peregangan

3. Tahan selama 5 detik, ulangi dengan ke arah lainnya.

Mengistirahatkan Mata

Bekerja di depan monitor terus-menerus akan membuat mata cepat lelah, untuk menghindarinya dapat dilakukan dengan metode

20 – 20 – 20

Setelah didepan fokus monitor selama 20 menit, alihkan padangan mata ke obyek sejauh 20 ft (6 meter), selama 20 detik.

 

 Wanita (16-18 th) 12-15 kg b. Organisasi kerja Pekerjaan harus di atur dengan berbagai cara : - Alat bantu mekanik diperlukan kapanpun - Frekuensi pergerakan diminimalisasi - Jarak mengangkat beban dikurangi - Dalam membawa beban perlu diingat bidangnya tidak licin dan mengangkat tidak terlalu tinggi. - Prinsip ergonomi yang relevan bisa diterapkan. c. Metode mengangkat beban Semua pekerja harus diajarkan mengangkat beban. Metode kinetik dari pedoman penanganan harus dipakai yang didasarkan pada dua prinsip : - Otot lengan lebih banyak digunakan dari pada otot punggung - Untuk memulai gerakan horizontal maka digunakan momentum berat badan. Metoda ini termasuk 5 faktor dasar : o Posisi kaki yang benar o Punggung kuat dan kekar o Posisi lengan dekat dengan tubuh o Mengangkat dengan benar o Menggunakan berat badan d. Supervisi medis Semua pekerja secara kontinyu harus mendapat supervisi medis teratur. - Pemeriksaan sebelum bekerja untuk menyesuaikan dengan beban kerjanya - Pemeriksaan berkala untuk memastikan pekerja sesuai dengan pekerjaannya dan mendeteksi bila ada kelainan - Nasehat harus diberikan tentang hygiene dan kesehatan,khususnya pada wanita muda dan yang sudah berumu

 Kelelahan/Fatique Setelah pekerjaan  melakukan pekerjaannya maka umumnya terjadi kelelahan, dalam hal ini kita harus waspada dan harus kita bedakan jenis kelelahannya, beberapa ahli membedakan/membaginya sebagai berikut :epala, bahu, tangan, punggung dsbnya. Beban yang terlalu berat 1. Kelelahan fisik Kelelahan fisik akibat kerja yang berlebihan, dimana masih dapat dikompensasi dan diperbaiki performansnya seperti semula. Kalau tidak terlalu berat kelelahan ini bisa hilang setelah istirahat dan tidur yang cukup. 2. Kelelahan yang patologis Kelelahan ini tergabung dengan penyakit yang diderita, biasanya muncul tiba-tiba dan berat gejalanya. 3. Psikologis dan emotional fatiquKelelahan ini adalah bentuk yang umum. Kemungkinan merupakan sejenis “mekanisme melarikan diri dari kenyataan” pada penderita psikosomatik. Semangat yang baik dan motivasi kerja akan mengurangi rangka kejadiannya di tempat kerja. 4. Upaya kesehatan kerja dalam mengatasi kelelahan, meskipun seseorang mempunyai batas ketahanan, akan tetapi beberapa hal dibawah ini akan mengurangi kelelahan yang tidak seharusnya terjadi : · Lingkungan harus bersih dari zat-zat kimia. Pencahayaan dan ventilasi harus memadai dan tidak ada gangguan bising · Jam kerja sehari diberikan waktu istirahat sejenak dan istirahat yang cukup saat makan siang. · Kesehatan pekerja harus tetap dimonitor. · Tempo kegiatan tidak harus terus menerus · Waktu perjalanan dari dan ke tempat kerja harus sesingkat mungkin, kalau memungkinkan. · Secara aktif mengidentifikasi sejumlah pekerja dalam peningkatan semangat kerja. · Fasilitas rekreasi dan istirahat harus disediakan di tempat kerja. · Waktu untuk liburan harus diberikan pada semua pekerja · Kelompok pekerja yang rentan harus lebih diawasi misalnya ; - Pekerja remaja - Wanita hamil dan Pekerja yang telah berumur - Pekerja shift - Migrant. · Para pekerja yang mempunyai kebiasaan pada alkohol dan zat stimulan atau zat addiktif lainnya perlu diawasi. Pemeriksaan kelelahan : Tes kelelahan tidak sederhana, biasanya tes yang dilakukan seperti tes pada kelopak mata dan kecepatan reflek jari dan mata serta kecepatan mendeteksi sinyal, atau pemeriksaan pada serabut otot secara elektrik dan sebagainya

Read More

Assalamualaikum Muslimah :)

Assalamualaikum wr . wb
 Wahai sahabat ku wanita- wanita muslimah yang jujur serta taat kepadaNya :)
jadikanlah diri ini seperti pohon kurma yang jarang membusuk dan berpenyakitan , dan ketika dilempar batu justru iya membalas dengan memberikan kurma , hidup ini memang penuh dengan cobaan ukhti tetapi yakin lah cobaan itu akan berbuah manis bila kita ikhlas dan pasrah menghadapinya , biarkan Allah yang menjadi saksi atas perjuanganmu membela agamanya dan biarkan malaikat Atid mencatat tugasnya dengan baik . Aamiin ya Rabb .
Tak apa bila rasa lelah letih ,keluh kesah mu untuk berjuang meneggakan agamanya , tapi yakinlah itu jauh lebih nikmat debandingkan mencari kesenangan dunia sesaat
Tak apa bila keringat itu mengalir saat berjalan mencari ilmu akhirat , tapi yakinlah ketika kau mencari ilmu akhirat sungguh kau telah dapatkan sekaligus ilmu dunia .
Bersyukurlah ukhti karena banyak diluar sana yang hatinya belum terketuk untuk berjuang didalam agamaNya :)

Robbi auzi'ni an asykura ni'matakallati an'amta alayya wa'ala walidayya wa an a'mala shalihah tardhahu wa adkhilni birahmatikan fi'ibadikash shalihin

coretak disore hariii .....

Read More

Surat untuk Ibu

Surat Untukibu

Anakku sayang
Suatu ketika jika aku makan dengan berserakan
atau memecahkansebuah piring
atau menumpahkan sup diatas meja
aku harap kau tidak memarahiku
kerena penglihatanku memangsudah berkurang
tanganku tak lagikuat saat memegang
bersabarlah
ingatkan berapa lamanya aku mengajarimu makan dan minum dulu ?
           suatu ketika , jika berulang- ulang aku menanyakan hal yang sama kepadamu
           jangan memprotesku
           pendengaranku mulai berkurang
           mohon ulangi apa yag kau katakan
           atau tuliskan
           ingatkah saat kau kecil
           kau selalu memintaku membacakan buku cerita yang sama
           berulang- ulang ?
          setiap malam , setiap hari , sampai kau tertidur
           dan aku selalu memenuhinya
suatu ketika jika aku sudah tak mau makan
jangan paksa aku
aku tahu kapan lapar dan kapan tidak lapar
biarkan aku yang menentukan sendiri , jangan dimarahi
ingatkah ketika dulu kau sulit makan
aku dengan sabar menyuapimu ?
           suatu ketika , jika lututku mulai lemah
           aku harap kau memiliki kesabaran untuk membantuku bangun
           sebagaimana aku selalu membantumu
           saat kau masih kecil untuk belajar berjalan
suatu ketika jika sesekali aku kehilang ingatanku
atau tak bisa mengikuti percakapan yang kau bicarakan
berikan aku waktu untuk mengumpulkan ingatanku kembali
tapi, bila aku juga tak bisa mengingatnya
jangan menjadi orang yang meremehkan dan sombong padaku
aku mohon jangan bosan kepadaku
sebab yang paling penting bagiku adalah bersamamu
dan kau bersedia mengajakku bicara
meski pembicaraanku sering membosankan
aku mohon  berikan aku waktu untk bersamamu
apakah kau ingat , ketika kau masih kecil
aku selalu mendengarkan apapun yang kau ceritakan tentang maiananmu ?
         maafkan juga bauku
         tercium seperti orang yang sudah renta
         tubuhku lemah
         orang tua mudah sakit karena mereka renta dingin
Aku harap aku tidak terlihat kotor bagimu
Aku harap aku tidak memalukan bagimu
Apakah kau ingat ketika kau masih kecil
aku selalu mengejar-ngejarmu
karena kau tidak ingin mandi ?
         Anakku , tahukah kau
         setiap selesai waktu shalatku
         aku selalu berbisik kepada Allah
         meminta agar Dia selalu memberikan keberkahan hidup padamu
         karena kau mencintai ibu dan ayahmu
         terima kasih atas segala perhatianmu , Nak
         aku mencintaimu
         Ibu ...



sajak ini aku tulis dari sebuah buku yang menurutku sangan inspiratif menyadarkan kita sebagai anakmu dan yang seharusnya bisa lebih menghargai orang tua kita terutama ibu... dan atau nanti roda terus berputar pasti akan ada masanya kita sebagai anak menghormati orang tua kita ( dalam konteks disini ibu) namun suatu saat harus kita sadari kita akan menjadi seorang orang tua yang nantinya akan renta .....

Read More

Belajar pada Fitrrah Anak kecil

Assalamualaikum sahabatku yang shaleha :) kali ini aku mau share lagi tentang fitrah Anak kecil

senyum yang selalu membuat aku luluh

yaaah sebelumnya aku menulis tulisan ini karena terinspirasi dari tulisan kang pipir iyay yang super  duper keren  :) dengan desain iya bisa berdakwah dengan desain iya bisa berkontribusi banyak buat ummat , saya termasuk orang yang ngefans sama karya2nya beliau ( ^O^ ) Kurang lebih beginilah tulisan beliau :


"Sudah sering kau dengar tentang fitrah anak kecil yang belajar berjalan lalu terjatuh ?  tentu sakit rasanya terjatuh, pasti menangis inginnya, bahkan di sela-sela lubuk hatinya berharap ada yang membantunya menghilangkan rasa sakit itu, dan atau senantiasa menemaninya bangkit berdiri, untuk belajar berjalan kembali.
Kawanku yang baik hatinya, perencanaanmu yang matang tidak selalu bisa digapai sesuai harapan. Terkadang kau harus menempuh jalanan merintang, pegunungan nan tinggi, bahkan terperosok ke jurang tak bertepi.

Tapi ingatlah, kau memiliki hati; yang dengannya kau dapat berpegang teguh, lebih erat dari sekedar genggaman tanganmu, yang dengannya kau dapat berjalan jauh, melompat tinggi, lebih kuat dari sekedar langkahan dan lompatan kakimu.
Ketika Allah mengujimu, bukan karena Dia ingin melihat engkau sakit,
Dia mengajarimu, agar kau merasakan nikmatnya bersabar dan bangkit.
Sungguh menakjubkan setiap urusan orang yang beriman"


 udaaah dibacakan shaliha? "subhanallah" klo melihat postingan beliau tiba2 seperti mendapatkan energi baru untuk tetap bangkit dalam perjalanan ini .. dengan postingan ini juga aku jadi teringat  seorang sahabatku selalu menasehatiku " fa ...sabar itu ngga ada batasnya larena kesabaran tidak akanmenutut untuk mengeruttu " kurang lebih begitu ungkapnya .. sabar dan ikhlas bukan sembarang tulisan menurutku itu adalah keajaiban dimana semua dapat berjalan dengan lebih baik jika kita taat dan turut tinggal menyaksikan sebuah ajaran Allah SWT kepada HambaNya ..

Read More

Sajak Jalanku Masih Panjang

cita berbalut cinta dalam keikhlasan mencari lalu menemukan satu sama lain ... Akan selalu kita ketahui semua proses itu indah  dalam diamnya iya selalu berdoa semoga tak akan ada sekat untuk sampai kepada akhir dari sebuah perjalanan , dan perjalanan panjang ini bukan soal menerima tapi mencoba saling memahami setiap roda kehidupan yang  tak bertepi ...

mengutip tulisan bang tere liye yang hebat ini ....


JALANKU MASIH PANJANG
Wahai perasaan
Kau buat pagiku jadi mendung, soreku jadi kelam
Kau buat siangku jadi gelap, dan malam semakin gulita
Kau buat beberapa menit lalu aku gembira,
untuk kemudian bersedih hati

Wahai perasaan
Kau buat aku berlari di tempat
Semakin berusaha berlari, kaki tetap tak melangkah
Kau buat aku berteriak dalam senyap
Kau buat aku menangis tanpa suara
Kau buat aku tergugu entah mau apalagi

Wahai perasaan
Kau buat aku seperti orang gila
Mengunjungi sesuatu setiap saat, untuk memastikan sesuatu
Padahal buat apa?
Ingin tahu ini, itu, untuk kemudian kembali sedih
Padahal sungguh buat apa?

Wahai perasaan
Kau buat aku seperti orang bingung
Semua serba salah
Kau buat aku tidak selera makan, malas melakukan apapun
Memutar lagu itu2 saja,
Mencoret2 buku tanpa tujuan
Mudah lupa dan ceroboh sekali

Wahai perasaan
Cukup sudah
Kita selesaikan sekarang juga
Karena,
Jalanku masih panjang
Aku berhak atas petualangan yang lebih seru

Selamat tinggal
Jalanku sungguh masih panjang....


sajak ini membuat saya merasa akan selalu ada momen kebahagian yang diajarkan lewat kesedihan , akan selalu ada sebuah hasil yang indah dengan proses kerja keras pun dengan masalah yang lain ... teringat dalam benak ku akan sebuah kata bijak " bahwa masalah bukan masalah tapi bagaimana kita menyikapinya" sederhana memang namun penuh makna... memahami takdir indah dariNya memang perlu kaca mata dan frekuensi yang sama , bagaimana bisa menjadikan hidup kita satu pandang besrta frekuensi sama ? jika kita bisa lihat masih banyak kesempatan yang diberikanNya menikmati setiap kebaikan tertanam meski kini merasa lelah namun inilah bukti taat pada Dirinyaa ... jalan panjang ini akan ku tapaki dengan satu persatu kemudian jadi lillah ... :)

Read More